Ritrovare presenza attraverso il corpo e il respiro
Uno spazio per rallentare, ascoltarti e ritrovare equilibrio attraverso movimento consapevole, respiro, rilassamento e meditazione.
Il mio modo di vivere lo yoga
Per me lo yoga non è solo una pratica fisica, ma un tempo che scegli di dedicare a te stessa.
Attraverso il movimento, il respiro, il rilassamento e la meditazione, ti accompagno a sviluppare maggiore ascolto del corpo e presenza, lasciando andare per un momento il ritmo della quotidianità.
Ogni pratica può diventare un’occasione per fermarti, respirare e tornare in contatto con ciò che senti, rispettando i tuoi tempi e le tue possibilità.
Le mie lezioni sono pensate per essere accessibili e accoglienti, senza la ricerca della performance: non si tratta di fare una posizione perfetta, ma di imparare ad abitare il corpo con maggiore consapevolezza.
Yoga individuale
Uno spazio tutto per te, costruito sulle tue esigenze e sul momento che stai attraversando.
Le lezioni individuali permettono di creare una pratica più personalizzata, lavorando sul movimento, sul respiro, sul rilassamento e sull’ascolto del corpo in modo graduale e consapevole.
È una possibilità adatta a chi desidera avvicinarsi allo yoga con maggiore attenzione, approfondire la propria pratica o semplicemente ritagliarsi un momento di cura e presenza.
La lezione viene costruita insieme, rispettando il tuo livello di esperienza, i tuoi tempi e le tue necessità.
PORTO SICURO – Yoga
Un percorso di yoga per ritrovare equilibrio, ascolto e benessere profondo.
PORTO SICURO nasce dall’idea di creare uno spazio in cui poter rallentare, lasciare fuori per un momento il rumore della quotidianità e tornare ad ascoltarsi.
Un percorso continuativo nel quale yoga, respiro, rilassamento e meditazione si incontrano per accompagnarti durante l’anno, seguendo anche i ritmi e i cambiamenti delle stagioni.
Le lezioni sono pensate per piccoli gruppi, in un’atmosfera accogliente e non competitiva, dove ognuno può praticare rispettando il proprio corpo e il proprio momento.
Durante l’anno il percorso si arricchisce anche di momenti esperienziali dedicati all’ascolto e alla consapevolezza, per vivere lo yoga non solo sul tappetino, ma anche nella quotidianità.